Um treino complementar é tão importante quanto…

Exercícios complementares, sejam de força, potência, estabilidade ou outros fins, são tão importantes quanto a atividade específica!

 

Previnem lesões, preparam o corpo para realizar as tarefas  propostas ou provas com eficiência mesmo quando já estamos cansados, tem um caráter lúdico que nos preparam o psicológico para para vencer e o corpo para sustentar o ritmo e o desafio sempre que necessário com uma recuperação pós prova mais rápida que o normal, independente dos objetivos de cada um!

Existem diversas opções de exercícios complementares, e muitos ficaram populares com a modinha do Cross Fit e do Funcional, mas o que poucos sabem é que estes exercícios são praticados a centenas de anos!

Segue abaixo algumas opções de exercícios no link e algumas fotos de uma parte de nosso treino de hoje:

 https://www.otreino.com.br/artigos/aprenda-aqui-8-simples-exercicios-sem-equipamento-que-valem-por-40-e-levam-apenas-8-minutos-deixe-seu-core-ultrapreparado/

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