3 Exercícios que farão a sua natação mais eficiente – Melhore sua Braçada e nade pelo menos 25% mais rápido

Todos queremos melhorar nossa performance no ciclismo, corrida, natação em piscina ou no mar, nas distâncias curtas em provas de piscina ou longas distâncias como maratonas aquáticas.

Mas para isso é necessário aplicarmos uma metodologia de treinamento correta para aprimorarmos nossa técnica da natação, aqui vou apresentar 3 exercícios simples que irão corrigir sua braçada,  aumentar a potência e resistência muscular e reduzir as chances de lesões nas articulações de ombro e punho.

Escrevi o artigo TREINE MENOS E NADE MAIS RÁPIDO algum tempo atrás que complementa muito bem esse vídeo.

Ao final deixe seu comentário e vamos nos falando, trocando informações das técnicas que você utiliza para nadar melhor?

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